岐阜西スポーツクラブ

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会員無料教室

会員無料教室の様子会員の皆様が無料でご利用いただけます。

会員無料教室では、当スポーツクラブの一般の方が対象のコースの会員の方に無料で水中運動を楽しんでいただくために、アクアウォーキング、アクアリラックス、アクアビクスの3教室を設けております。
健康維持に、リハビリ運動に、身体的・精神的リラックスに、ぜひご利用ください。

コース紹介・内容

アクアウォーキング

アクアウォーキングの様子全国的に人気上昇中の、泳げる方も泳げない方も行える水中運動です。
水の浮力によって荷重が軽減されるため、下肢への負担が少なく、膝痛や腰痛の方のリハビリ運動にもおすすめです。

●対象:一般の方が対象のコースの会員の方

●時間
(1):月 14:15〜14:45

※アクアウォーキングに参加される方は、開始時間までにB1階プールに集合してください。
(予約などはありません。)

アクアリラックス

アクアリラックスの様子アクアヌードルと呼ばれる浮き具を使い、ウォーキングや、浮いた状態での運動を行います。
浮力によって身体的、精神的にリラックスします。

●対象:一般の方が対象のコースの会員の方

●時間
(1):金 14:15〜14:45

※アクアリラックスに参加される方は、開始時間までにB1階プールに集合してください。
(予約などはありません。)

アクアビクス

アクアビクスの様子音楽に合わせてジャンプしたりストレッチしたり楽しく様々な水中運動を行ないます。

●対象:一般の方が対象のコースの会員の方

●時間
(1):水 13:30〜14:15

※アクアビクスに参加される方は、開始時間までにB1階プールに集合してください。
(予約などはありません。)